Полезни свойства на смокините за жени и правилата за използването му

Смокиня (винено зрънце) е плодът на смокинята, който има продълговата крушовидна форма. Цветът на горския плод зависи от вида на дървото. Плодовете се използват не само в готвенето, но и помагат в борбата срещу различни заболявания. От статията ще научите колко полезни са свежите смокини, както и отвари, тинктури, козметични мехлеми на базата на нея.

Химичният състав и свойствата на смокините

Продуктът съдържа:

1. Вода - 80%.
2. Глюкоза и фруктоза - около 20%.
3. Целулоза.
4. Витамини от група В, С.
5. Голям брой минерали (фосфор, калий, калций, желязо, натрий, магнезий).
6. Омега-3 и Омега-6.
7. Лимонена, сиринова и галова киселина. Те имат бактерицидни свойства.

Витамини:

1. A (0,9%) е добър за зрението и кожата.
2. В1 (4%) има положителен ефект върху храносмилателния тракт и подобрява метаболизма.
3. B2 (2,8%) се грижи за черния дроб.
4. В6 (6,5%) помага в борбата с гаденето и гърчовете.
5. B9 (2,5%) е необходим за образуването на клетките на нервната тъкан. Успокоява нервната система.
6. Е (0,7%) стабилизира хормоните. Спомага за активирането на регенеративните свойства на дермата.
7. РР (3%) помага за прочистване на организма от токсини и други вредни вещества.

Съдържание на калории и BZHU

прясно смокини има ниска енергийна стойност - 50 kcal. Беридът съдържа моно- и дизахариди, киселини, вода, нишесте и фибри. Изсушеният продукт има по-високо съдържание на калории - 250 kcal. Освен това увеличава съдържанието на захар.

За 100 g продукт е характерно следното разпределение на BJU:

1. Мазнини - 0,2 g.
2. Протеини - 0,7 g.
3. Въглехидрати - 13,7 g.

Ползи и вреди за женското тяло

Смокините се препоръчват на жени, които постоянно носят високи токчета. Последиците от носенето на такива обувки са много неприятни: подуване на долните крайници, крампи на мускулите на прасеца. Виното Бери съдържа голямо количество хранителни вещества (калий, калций, магнезий), които помагат за премахване на тези симптоми. Също така, продуктът е ефективен при лечение на разширени вени.

Плодът не само има лечебни свойства, но и се грижи за женската красота. Продуктът има положителен ефект върху кожата и косата. От смокини се правят различни домашни маски и лосиони. Берито често се съветва от диетолозите. Той помага за премахване на токсините и токсините, подобрява метаболизма и премахва излишната течност от тялото. Смокините често се използват като заместител на сладкишите, тъй като имат сладък вкус.

Полезни свойства на смокините за жени:

1. Смокините предотвратяват стареенето на кожата.
2. Облекчава синдромите на болка по време на менструация.
3. Укрепва зъбите, косата и нокътната плочка.
4. Продуктът е полезен в гинекологията, помага при гъбични инфекции на репродуктивната система.

Вредата от продукта се проявява в отравяне, алергични реакции. Ако се появят виене на свят, желание за повръщане, силна болка в стомаха, слабост и втрисане, тогава е настъпило отравяне. Обадете се на лекар и пийте много течности.

Лечебни свойства при различни заболявания

Продуктът има следните полезни свойства:

1. Засилва имунитета.
2. Полезно при бронхит, вирусни и респираторни заболявания.
3. Помага при лечението на бронхиална астма.
4. Нормализира нивата на холестерола.
5. Има диуретични свойства, поради което се използва при заболявания на отделителната система.
6. Притежава антимикробни, аналгетични и ранозаздравяващи свойства.
7. Продуктът е богат на витамини и минерали. Всички полезни свойства предотвратяват развитието на рак.
8. Изтънява кръвта.
9. Подпомага борбата с анемията.

Голямо количество калий помага за предотвратяване на сърдечни и съдови заболявания.

Противопоказания

Ако човек има възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт, по-добре е да изключите смокините от диетата. Също така не се препоръчва използването му при подагра и панкреатит. Трябва да откажете продукта, ако има индивидуална непоносимост. Сушените плодове са с високо съдържание на калории и съдържат много захар, така че смокините са противопоказани при диабет и наднормено тегло.

Смокини за жени по време на бременност

Продуктът също е от полза за бременна жена и нейното неродено дете. И всичко благодарение на факта, че Бери съдържа фолиева киселина, желязо, калий, калций и витамини от група В.

Ползите от смокини за бременни жени:

1. Помага за нормализиране на кръвното налягане.
2. Омекотява контракциите, стимулира дилатацията на шийката на матката.
3. Предотвратява развитието на анемия и запек.
4. Елиминира хормоналните скокове, благодарение на които се подобрява състоянието на духа и настроението на бременната жена.

Ако бъдещата майка започна да напълнява интензивно, се препоръчва да се консумират пресни плодове с по-ниско съдържание на калории.

При кърмене

Берилото може да се яде от кърмачка. Продуктът замества сладкишите, осигурява на организма всички необходими вещества. Освен това служи като отлично средство за предотвратяване на настинки и други заболявания.

Внимание!Препоръчително е да го използвате сушено и само 2 месеца след раждането на детето.

Защо плодът е полезен за красотата

Смокините не са полезни само за лечение на заболявания на вътрешните органи. Той подобрява външния вид красиво. Най-полезно е за жена да използва зрънце, тъй като плодовете ще помогнат за премахване на бръчки и кожни обриви, както и за ускоряване на растежа на косата.

коса

Екстракти от смокини се добавят към маски и балсами за коса. Състоянието им се подобрява значително. Продуктът предотвратява накъсването на косата, овлажнява добре, без да го претегля.

Всички хранителни вещества, намиращи се в горския плод, стимулират кръвообращението в скалпа и насърчават растежа на косата. Също така смокините запазват естествения си цвят и предотвратяват преждевременното посивяване.

кожа

Виненото зрънце е един от най-богатите източници на хранителни вещества за кожата. Те помагат да я освежат и подмладят. Използването на печени смокини може да помогне за излекуване на състояния на кожата (абсцеси, циреи и др.). Също така, Бери премахва токсините, предотвратявайки акне. Високото съдържание на витамин С помага да се изсветли и изравнява тонуса на кожата.

отслабване

Диетолозите съветват да ядете смокини, докато отслабвате, тъй като съдържа диетични фибри, които добре отстраняват токсините и почистват червата. Фибрите бързо създават усещане за пълнота, което намалява количеството изядена храна. Също така, продуктът предотвратява отлагането на мазнини и подобрява метаболизма.

3-4 плодове се ядат най-добре сутрин или половин час преди тренировка. И ако плодовете се накиснат предварително и се оставят за 30 минути, влакното ще действа по-интензивно.

Интересно е:

Лечебни свойства и противопоказания на листа от малина за жени

Защо черешовите плодове са полезни за женското тяло

Невероятните ползи от авокадото за жени - мит или реалност?

Приложение в козметологията

Продуктът подобрява състоянието на кожата, прави я мека. Ензимите, които са част от смокини, подхранват и овлажняват дермата, облекчават раздразнението. Също така виненото зрънце се бори с бръчките, подобрява външния вид на кожата около очите.

Референтен. Най-често се правят различни маски за коса и лице.

Как да изберем, съхраняваме и консумираме правилно

За да извлечете максимума от даден продукт, трябва да изберете правилния продукт:

1. Плодът трябва да е мек и гъвкав на пипане.
2. Препоръчва се да купувате стоки с чиста кожа.
3. Преди да купите, не забравяйте да помиришете смокините. Ако присъства киселинност, тогава ферментацията вече е започнала. Не се препоръчва да се яде такъв продукт.
4. Купете горски плодове от средата на юни до средата на октомври.

За съхранение пресни смокини се поставят в хладилника на най-студения рафт. Плодовете могат да бъдат нарязани и замразени. Те ще запазят свойствата си до 10-12 месеца. Отворена торба със сушени плодове се съхранява на стайна температура за не повече от месец. Сушените смокини ще издържат по-дълго, когато се поставят в контейнер и се охлаждат.

Интересно е:

Стъпка по стъпка инструкции как правилно да покриете смокините за зимата и да подготвите дървото за студа

Прости начини за размножаване на смокини чрез резници у дома

Колко и колко често да поливате смокини през лятото: инструкции за начинаещи

В каква форма и количество има максимална полза

Смокините са не само полезни, но и висококалоричен продукт, така че не трябва да ги злоупотребявате. Дневната доза за възрастни е 50 g, а за деца - 30 g.

Бери се яде цял, нарязва се на парчета, добавя се мед. Някои обелват кожата, други обичат да ядат плодовете необелени.

Важно! Незрял продукт не трябва да се яде, тъй като съдържа млечен сок.

заключение

Смокините са много популярен продукт. Благодарение на богатия си състав винено зрънце само облагодетелства тялото. Можете да навредите само ако го използвате в големи количества или ако имате индивидуална непоносимост. Смокините са полезни за бременни и кърмещи жени и често се използват в козметологията.