Характеристики на почистване на червата с елда и кефир

Червата е един от най-важните органи. Той обработва и усвоява цялата храна, която дава на човека жизненост. Полезните вещества също се абсорбират в кръвта през чревните стени. Лошото хранене и консумацията на рафинирани мазнини му затрудняват работата. Токсините се отлагат по стените, отравяйки организма.

За да се предотврати чревната шлака, е необходимо не само да се изключат нездравословните храни от диетата, но и да се помогне да се отърве от натрупаните остатъци от храна. Днес ще разгледаме процеса прочистване на червата с елда и кефир, ще изучим рецептите и противопоказанията за тази процедура.

Състав и полезни свойства за организма

Елдата е включена в много рецепти за прочистване на тялото.... Той е богат на йод, фосфор, желязо, мед, аминокиселини. Елдата съдържа много витамини, здравословни въглехидрати, протеини и фибри. Благодарение на флавоноидите, включени в състава, той предотвратява появата на злокачествени новообразувания и кръвни съсиреци, предпазва кръвоносните съдове и сърцето.

Елдата е полезна за стомаха и червата: фибрите я правят истинска естествена четка за тялото. Подобрява перисталтиката, има благоприятен ефект върху работата на панкреаса.

Има такива видове елда:

• необработен - пълнозърнесто, което е почистено от външната обвивка;
• готови или нарязани - натрошени круши със счупена структура;
• Смоленските люспи са силно натрошени зърна.

По вида на термичната обработка елдата е:

• пържено (тъмно кафяво);
• на пара (кафяво);
• естествен (лекзелен).

Кефирът е зареден с микроорганизми, които са полезни за червата. Те му помагат да работи правилно, предотвратявайки развитието на процеси на ферментация или гниене.

Ферментиралата млечна напитка помага да се справи с детоксикацията на организма, почиства стомашно-чревния тракт, елиминира вредните бактерии, укрепва имунната система, помага при загуба на тегло, подобрява състоянието на кожата и косата и повишава устойчивостта на организма към вируси.

Химическият състав на кефира е представен подробно в таблицата.

Защо трябва да почистите червата

Всички световни здравни системи започват програми за лечение с прочистване на червата. Процедурата има благоприятен ефект върху нейната работа, следователно е важна за профилактика на множество заболявания.

Трябва да почистите червата, за да:

1. Подобрете функционирането на имунната система. Червата съдържат Т-лимфоцити - кръвни клетки, които се борят с вируси и бактерии. В шлаковото черво, Т-лимфоцитите изразходват своята "сила" за борба с шлаките.
2. Поддържайте нормална чревна микрофлора.
3. Увеличете устойчивостта на стрес. Микроорганизмите на дебелото черво произвеждат 80% серотонин, или "хормонът на щастието".
4. Подобрете усвояването на витамин D.
5. Помогнете на тялото да отслабне.
6. Справят се със запек.
7. Възстановете нарушените метаболитни процеси в организма, като подобрите функционирането на тънките черва и навременното производство на инсулин.
8. Подобряване на черния дроб, което регулира обменните процеси в организма.
9. Нормализирайте нивата на захар, холестерол и пикочна киселина.

Елдата и кефирът са отличен "скраб" за червата. Те позволяват не само да се отървете от токсините, но и да нормализирате храносмилателния тракт. Елдата физически почиства червата: ядките на зърнените култури, влизайки в тялото, работят като четка. Те премахват хранителните остатъци от стените му. Кефирът служи като смазка или проводник за отстраняване на токсини, мазнини и течности от тялото, които кефирът перфектно се попълва.

Почистване на дебелото черво елда с кефир има редица предимства:

• достъпна цена;
• лекота на приготвяне на състава;
• липса на алергия към компоненти;
• отслабване;
• липса на дискомфорт по време на процедурата.

Почистване на червата при колит и нарушения на микрофлората

Нарушенията на колит и микрофлора се проявяват под формата на запек и диария. И в двата случая основата на терапевтичната диети Течна каша ли са Следователно, елдата е не само възможно да се очисти червата, но и е необходима.

Важно! Поради факта, че елдата каша се разбърква в кефир, тя има обгръщащ ефект, има благоприятен ефект върху възпалените черва. На повърхността на органа се създава един вид защитен слой, който го предпазва от увреждане.

Покълналата елда с кефир е особено полезна при колити и нарушения на микрофлората. По време на покълването съставът на ядрото се променя, кълновете се пълнят с ензими и концентрацията на витамини, макро- и микроелементи се удвоява.

Кълновете се абсорбират по-лесно от организма, което е важно за пациенти с колит и страдащи от нарушения на микрофлората. За усвояването на покълналата елда, смесена с кефир, се изразходва по-малко енергия и се усвояват повече хранителни вещества.

Почистване за подуване на корема

Кефирът и елдата с подуване на корема са най-простото и ефективно средство за почистване на тялото и премахване на метеоризъм и спазми. Това са често срещани проблеми при хора с патологии на жлъчния мехур, пептични язви и синдром на раздразненото черво.

Кефирът и елдата нормализират храносмилането, унищожават патогенните микроорганизми. Млечната киселина от кефира, която разгражда казеина, подобрява усвояването на калций, желязо и витамин D. Фибрите от каша от елда почистват червата поради физическите си свойства. Почистването се препоръчва след лека закуска, по време на следобедна закуска или час преди лягане.

Как правилно да почистите с елда и кефир

Ядките или пълнозърнестите храни, обелени от външната обвивка, са най-подходящи като зърнени култури за почистване.... Кефирът се препоръчва да се избере ниско съдържание на мазнини.

Създайте диета: месец преди процедурата млечните продукти, които причиняват диария, се изключват от диетата, увеличава се консумацията на зърнени храни, ръжен хляб и трици. Слагат клизми и пият по 1 с.л. вода, като постепенно увеличава количеството и обема си.

Елдата се задушава на пара или накисва в кефир. Обикновено зърнените култури остаряват през нощта и се консумират сутрин, въпреки че закуската не е единственото време за използване на почистваща смес от елда и кефир. Редица описани по-долу рецепти препоръчват напълно да се замени храната с елда и ферментирала млечна напитка в продължение на няколко дни.

Комбинирайте сместа с малко количество сушени плодове, ябълки, зеленчукова салата и вода с мед. След почистване на организма и между циклите спазвайте принципите на правилното хранене, избягвайте пържени и пушени храни, рафинирани мазнини и захар, първокласно брашно и алкохол.

Рецепти и методи за прочистване на червата с елда и кефир

Ето четири начина да се изчистите с елда и кефир.

Първият начин

Рецептата се нарича класическа, "мързелива". Крушите се съхраняват в хладилник за една нощ.

Съставки:

• суха елда - 2 супени лъжици. л .;
• кефир - 1 супена лъжица.

Получаване:

1. Елдата се измива от прах и мръсотия, залива се с вряла вода.
2. Прехвърлете зърнените храни в дълбока чиния.
3. Изсипете кефир.
4. Оставете в хладилника до сутринта.
5. На сутринта ястието се яде.
6. За един час се изключва друга храна.
7. След час изпийте 1 с.л. топла вода.
8. Първото хранене започва един час след вода.

Почистването се извършва на етапи от 10 дни, между които има почивка от 10 дни.

Втори начин

Почистването се извършва в рамките на седем дни. Всяка храна се изключва от диетата, с изключение на зърнени храни и кефир.

Съставки:

• суха елда - 1 супена лъжица;
• вода - 1,5 супени лъжици.

Получаване:

1. Елдата се измива, както в предишната рецепта.
2. Изсипете вряла вода отгоре.
3. Увита в одеяло и оставена до сутринта.

Кашата се яде в неограничени количества, отмива се с нискомаслени кефири. Последното хранене е 4 часа преди лягане. Ако ви омръзне каша, можете да я разнообразите със сушени плодове, които също са богати на фибри. Разрешено е да се пие по 1 с.л. вода с 1 ч.л. мед на ден.

Трети начин

В тази рецепта елдата и кефирът също не се смесват.

Алгоритъм за почистване:

1. Закуска 1 с.л. кефир, след което изяждат 100 г елда каша, приготвена, както е описано във втория метод.
2. Една ябълка ще свърши като закуска.
3. За обяд изяжте 200 г каша и я измийте с 1 с.л. вода.
4. За вечеря хапнете зеленчукова салата със зехтин.

Четвърти начин

Тази рецепта също има специален план за хранене.

Съставки:

• суха елда - 2 супени лъжици. л .;
• кефир - 1 супена лъжица.

Получаване:

1. Елдата се измива.
2. Прехвърлете крушите в дълбок съд.
3. Изсипете кефир.
4. Оставете в хладилника до сутринта.
5. За закуска изяждат 150 г каша и една ябълка.
6. За обяд се приготвя кефирова супа от елда с добавка на прясна краставица. Яде се в обем до 300 гр. Също така е позволено да се яде зеленчукова салата със зехтин.
7. За вечеря яжте 100 г каша.

Възможни вреди и противопоказания

След като разбрахме как елдата и кефирът влияят на червата, ще разгледаме възможните негативни последици от този метод на почистване.

Трябва да се изостави:

• хора с бъбречни заболявания;
• ако имате проблеми с храносмилателната система;
• пациенти със захарен диабет;
• хора с алергична реакция към елда и непоносимост към лактоза;
• страдащи от жлъчнокаменна болест;
• бременни и кърмещи жени.

Отзиви

Много хора използват елда с кефир за почистване на тялото и отслабване... Положителният ефект се отбелязва дори след краткосрочни курсове.

Ирина, Виборг: „Разбира се, не издържам една седмица на елда и кефир, но честно казано чистя 3-4 дни месечно от тази каша. Това е моя собствена схема, прощавам. Няколко дни преди почистване преминавам в менюто на PP и ям според графика. Усещам ефекта дори от такива микро курсове “.

Мария, Демидов: „Към всяко почистване на тялото трябва да се подхожда със специално внимание. Елдата и кефирът са добър начин, бих го нарекъл почти безопасен, но все пак горещо препоръчвам да се изследвате за хронични заболявания преди цикъла на почистване. "

Лина, Ертил: „Благодарение на почистването с елда и кефир, не само подобрих състоянието на косата и ноктите си, но и се отървах от запек, загубих малко тегло. Пия кефир с елда сутрин в продължение на 10 дни, след това почивка, после още 10 дни. Провеждам това почистване през пролетта и есента. Като съвет мога да препоръчам да пиете не само вода след елда, а вода с капка лимон - тя подсилва и задоволява внезапния глад. "

заключение

Почистването на червата с елда и кефир е ефективен и неусложнен начин да подредите тялото си в ред: премахнете токсините и токсините, ускорете метаболизма и нормализирайте храносмилателния тракт и черния дроб. Сместа не само почиства организма, но и го изпълва с витамини, минерали и полезни бактерии. Овесената каша се задушава или накисва по време на процедурите.

Сред противопоказанията за такова почистване са бременността и кърменето и редица хронични заболявания.Препоръчваме ви да се консултирате с лекар преди процедурата.