Възможно ли е да се яде диня на празен стомах и в какви случаи могат да възникнат проблеми

Можете ли да ядете диня на празен стомах? По този въпрос няма консенсус. Нека разгледаме подробно всички аргументи за и против, и в същото време ще изучим състава и свойствата на плодовете на тази култура от пъпеши, вредата и ползите за организма, възможността да се използва диня на празен стомах.

Състав и свойства на динята

Плодовата каша на диня съдържа 92,6% вода, от 5 до 13% лесно смилаеми въглехидрати (захароза, фруктоза, глюкоза), 0,68% пектинови влакна, пепел, органични киселини, омега-3 и омега-6 мастни киселини.

Съставът на динята включва калций, калий, магнезий, натрий, фосфор, йод, сяра, хлор, цинк, флуор, манган, алуминий, бор и други микро- и макроелементи, необходими за поддържане на биохимичните и физиологичните процеси в живота.

Каша и семена зрялата диня се използва като лечебна суровина, тъй като те:

• имат диуретичен и тонизиращ ефект;
• увеличаване на перисталтиката на дебелото черво;
• намаляване на телесната температура в случай на треска;
• потискат активността на възпалителния процес;
• активиране на чернодробната функция;
• увеличават секрецията на жлъчката;
• нормализира метаболизма;
• активирайте кръвообращението.

Съдържание на калории и BZHU

100 g плодова каша съдържа 27 kcal, 0,7 g протеин, 0,1 g мазнини, 5,8 g въглехидрати.

Вреда и полза

Динята е ценен хранителен продукт, който, ако се консумира често, осигурява на организма до известна степен витамини, микро- и макроелементи:

1. Витамин А (ретинол) забавя процеса на стареене, участва в образуването на нови клетки, повишава защитата на лигавиците, служи като антиоксидант и намалява риска от атеросклероза.
2. Витамин Е подпомага нормалната активност на половите жлези, предпазва от образуването на свободни радикали, осигурява метаболизма в сърдечния мускул.
3. B витамини: Тиаминът е от съществено значение за правилното функциониране на сърцето, поддържане на здравето на нервната и храносмилателната системи; рибофлавин осигурява окислителни процеси, регенерира и възстановява телесните тъкани, нормализира енергийния метаболизъм; холинът служи като добра профилактика на атеросклерозата, намалява промените в мозъка при възрастни хора; пиридоксинът е отговорен за метаболизма на протеини и мазнини, усвояването на ненаситени мастни киселини и понижава нивата на холестерола.
4. Витамин Ц (аскорбинова киселина) има общо укрепващ ефект върху стените на кръвоносните съдове, повишава еластичността и здравината на малките капиляри, участва във формирането на антимикробен имунитет.
5. калций важно за здравите кости и зъби, нормалното съсирване на кръвта.
6. Калий и магнезий подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове, регулират киселинно-алкалния баланс в кръвта, правят кожата еластична, поддържат мускулния тонус.
7. алуминий влияе върху репродуктивния капацитет.
8. цинк участва в синтеза на хормони.
9. йод необходими за нормална потентност, повишава устойчивостта към различни заболявания.

Динята има благоприятен ефект върху зрението, намалява мускулната болка, премахва токсините и токсините и подобрява образуването на кръв.

За справка... Диетолозите предлагат на хората с наднормено тегло да отслабнат на диня с диня. 100 g от ядливата порция съдържа 27 kcal, практически без мазнини, но много въглехидрати и протеини.Благодарение на наличието на фибри в състава се осигурява дълготрайно насищане, а диуретичните свойства ви позволяват да се отървете от подпухналостта, като премахнете излишната течност от тялото.

Възможно ли е да се яде диня на празен стомах: плюсовете и минусите

Въпреки факта, че здравите хора могат да ядат диня на празен стомах, диетолозите препоръчват да не го правят. Плодовата каша съдържа аминокиселини, които дразнят лигавицата, което впоследствие може да причини дискомфорт и болка в стомаха.

За закуска е по-добре да дадете предпочитание на по-питателна и щадяща храна, така че на сутринта да получите достатъчно енергия за целия ден. Идеалното време за диня е обяд (хранене на обяд) или 2-3 часа след обяд.

Кога можете да изпитате болка, когато ядете диня на празен стомах?

появяване стомашни болки след диня на празен стомах е възможно поради различни причини. Това е използването на нитратна пулпа или твърде големи порции, комбинация с други продукти, наличие на урологични заболявания и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Лоша диня

Когато избирате пресни дини на пазара или в магазин, човек не може да бъде сигурен в тяхната естественост и полезност за тялото. Когато се отглеждат в индустриален мащаб, се използват химикали и стимуланти на растежа, торове, вредители, токсични за човешкото тяло.

Нитратната каша е вредна за здравето, провокира отравяне, локална алергична реакция под формата на кожни обриви, сърбеж, пилинг, оток на Quincke. Следователно идеалният вариант е да използвате диня от собствената си реколта или гарантирано да се отглеждате в съответствие с всички стандарти.

Когато купувате диня в магазин или на пазара, е важно правилно да оцените нейното качество, като обърнете внимание на външния му вид, цвят, аромат, вкус, характеристики на съхранение. Една полезна диня може да бъде с различна форма, но е голяма и лека, има ярки контрастиращи ивици, жълто земно петно ​​отстрани, суха опашка, лъскава повърхност без вдлъбнатини и пукнатини в кората и издава бум звук при потупване.

В контекста структурата на узряла естествена диня е зърнеста и розова. Ако пулпата е червена, равномерна и гладка, не можеш да ядеш такава диня.

На Съвета. Експертите препоръчват да се купуват дини по време на сезона им на зреене сред природата - от средата на август до края на септември. Обикновено ранните сортове съдържат нитрати за ускоряване на растежа и узряване на плодове, излишъкът от който е токсичен за хората и може да причини кислороден глад на клетките и намаляване на хемоглобина.

Преяждането

Дневната помощ за възрастен зависи от възрастта на пациента, наличието на съпътстващи заболявания и варира между 500-700 g пулпа (200-300 g на хранене). При някои урологични заболявания, като пиелонефрит и цистит, по препоръка на специалист, дневната норма се увеличава до 2–2,5 кг диня на ден.

Диетата с диня предвижда хранене на плодовата каша със скорост 1 кг на 10 кг човешко тегло. Трудно е да се определи колко от продукта може да причини гадене, тежест в стомаха, повръщане - всички са чисто индивидуални.

Стомашно-чревни заболявания

Динята на празен стомах може да влоши хода и прогнозата за стомашна язва и язва на дванадесетопръстника. Плодовата каша съдържа високи дози аскорбинова киселина, която дразни стомашната лигавица. Впоследствие има отваряне на язвата, засилена болка в епигастралния регион и под кифоидния процес на гръдната кост.

В дините са открити органични киселини, които могат да стимулират притока на кръв в коремната кухина при хора, предразположени към кървене. Поради диуретичния ефект динята не трябва да се яде на празен стомах в случай на диария, тъй като допълнителната загуба на течности ще влоши благосъстоянието и ще представлява заплаха за здравето.

Поради способността да увеличава притока на урина, динята не трябва да се яде на празен стомах за хора със заболявания на жлъчния мехур в остър стадий. Активен изтичане на урина при наличие на камъни в жлъчния мехур или жлъчните пътища може да провокира тяхното движение и появата на внезапна остра болка.

Грешна комбинация

Динята е несъвместима с всякаква храна, включително плодове и плодове. Консумира се отделно, не се запива с вода, мляко или други напитки, тъй като е 93% вода.

Динята не трябва да се комбинира със солени храни. Солта задържа течност в тялото, а плодовата каша увеличава потока на урината, което води до образуването на оток.

Яденето на диня с печени изделия може да причини газове и стомашни болки.

Предпазни мерки и противопоказания

Динята е противопоказана за хора с индивидуална непоносимост.

Препоръчва се ограничаване на консумацията на плодова каша или намаляване на порцията при наличие на такива заболявания и патологични състояния като:

• диабет;
• аденом на простатата;
• колит;
• хроничен панкреатит;
• диария;
• гастрит с висока киселинност;
• пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника;
• предразположение към коремно кървене;
• бъбречна недостатъчност;
• уролитиаза и жлъчнокаменна болест;
• скорошна операция на храносмилателната система.

Специалистите по детска храна не препоръчват добавяне на диня към диетата на деца под 3 години поради вероятността от наличие на токсични соли на азотна киселина в състава. За да сте сигурни в качеството на плодовете, е необходимо да проверите съдържанието на нитрати със специално устройство.

заключение

На празен стомах динята може да се яде от изключително здрави хора и то само в ограничена степен. Рискът от дразнене на стомаха, болка и дискомфорт обаче не може да бъде напълно изключен. Динята е идеална за закуска два часа след закуска или обяд.

Независимо в кое време на деня да консумирате плодова каша, важно е да изберете натурален продукт без нитрати.