Предимствата на тиквеното масло за жени: изберете и прилагайте правилно за максимален ефект

В тази статия ще говорим за такъв рядък продукт като масло от тиквено семе. Повечето хора ядат само тиквена каша и семена. Това също е много полезно. Но тиквеното семе е концентрирано кълнове с високо съдържание на хранителни вещества. Жените трябва да разгледат два пъти този продукт, тъй като той ще осигури не само вътрешен ефект, но и външен - косата, кожата и ноктите ще се трансформират към по-добро.

Състав и свойства

Благодарение на нежната обработка на семената, маслото от тиквено семе запазва голямо количество полезни елементи за организма. Но си струва да запомните, че подобно на всяко растително масло, тиквеното семе съдържа много мазнини, а съдържанието на калории в този продукт е 850 kcal на 100 грама. Но именно тиквеното масло е с висок процент ненаситени мастни киселини, които са невероятно полезни.

Също така в състава има различни витамини, микро- и макроелементи. Плюс това, тиквеното масло съдържа флавоноиди, фосфолипиди, пектини, хлорофил, лутеин, каротеноиди, бета-ситостерол и фитостероли. Сега нека разгледаме композицията по-подробно.

Мазнини:

• 80% - ненаситени мастни киселини;
• 15% - Омега-3;
• 18-47% - Омега-6;
• 18-40% - Омега-9;
• олеинова киселина;
• палмитоленова киселина;
• ейкосейна мастна киселина.

Витамини:

• B витамини: B1-B6, B9 - регулират метаболизма, участват в синтеза на хормони, хематопоеза, помагат на сърцето и мускулите;
• А - има благоприятен ефект върху кожата, регулира растежа на тъканите, подобрява зрението;
• С - стимулира имунитета, има противовъзпалителен ефект, укрепва стените на кръвоносните съдове;
• Е - антиоксидант, засилва действието на други витамини, предпазва организма от свободни радикали;
• F - стимулира имунната система, мощен антиоксидант и клетъчен регенератор, регулира нервната и репродуктивната системи;
• карнитин (витамин Т) и витамин К - осигуряват реминерализация на костната тъкан и зъбния емайл, нормализират съсирването на кръвта.

Минерали:

• магнезий - има антистресов ефект, укрепва нервните клетки, премахва излишната сол от тялото;
• селен - антиоксидант, участва в окислително-възстановителни реакции в организма, осигурява здравето на косата, кожата и ноктите;
• цинк - стимулира имунната система, има положителен ефект върху репродуктивната система, неутрализира прекомерната мазна кожа, регулира мастните жлези.

Минералните вещества в маслото от тиквено семе се съдържат във висока концентрация, което дава възможност да се приема не само като профилактично средство, но и като терапевтично.

Полза и вреда

Съставът на този продукт му дава много полезни свойства. Използването му ще бъде полезно за мъже, жени и деца. Редовната употреба на маслото може да активира естествените защитни сили на организма, да подобри здравето и да добави красота към косата, кожата и зъбите.

Ето основните ефекти от консумацията на масло от тиквено семе:

• укрепване на имунната система;
• отстраняване на токсини и токсини;
• унищожаване на паразити;
• подобрен метаболизъм;
• укрепване на сърдечно-съдовата система;
• помощ при справяне със стреса;
• забавяне на процеса на стареене;
• подобряване на качеството на косата, ноктите и кожата;
• ускоряване на регенерацията на клетките.

За здравия човек вредата от маслото от тиквено семе настъпва само поради неконтролираната му употреба.

Забележка!Максималната дневна доза на продукта е 65 грама. Лекарите и диетолозите не препоръчват да го превишавате.

Освен това, ако решите да опитате това масло за първи път, следвайте реакцията на организма към него. Гадене, повръщане, зачервяване на кожата и обриви показват индивидуална непоносимост. В този случай спрете употребата и потърсете медицинска помощ.

Противопоказания за употребата на тиквено семе:

• диабет;
• диария;
• екзема, псориазис;
• склонност към алергии;
• холелитиаза.

Използвайте по време на бременност и кърмене

Няма противопоказания за употребата на продукта по време на бременност, освен ако лекарят не ограничи приема на мазнини. Ако бременната жена е с наднормено тегло, тогава тя не трябва да се консумира. За останалото маслото може да намали гаденето в ранните етапи и да помогне при запек по-късно.

При кърмене се взема и масло от тиквено семе. Той ще помогне на тялото да се възстанови след раждането, ще добави витамини в кърмата. Но е много важно да наблюдавате бебето в първите дни на хранене след началото на употребата, тъй като това е доста силен алерген. Също така са възможни отрицателни реакции от храносмилателната система на бебето - появата на диария. При първите нежелателни признаци употребата на масло трябва да бъде спряна.

Приложение за различни заболявания

Нека да разберем как този продукт е полезен при профилактика и лечение на заболявания от различно естество.

Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове

Веществата, които изграждат тиквено масло, помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове, правят ги еластични. Ненаситените мастни киселини почистват кръвоносните съдове от холестеролни плаки.

Маслото е полезно при аритмия, хипертония, коронарна болест и атеросклероза.

Заболявания на стомашно-чревния тракт

Подобрява състава на жлъчката и има добър ефект върху отделянето й. Освен това има благоприятен ефект върху черния дроб, лекува рани в стомаха и червата. Витамините от група B нормализират киселинността в стомаха.

В допълнение, маслото има леко слабително действие.

Препоръчва се да го използвате при гастрит, запек, стомашни язви, холецистит и гастродуоденит.

От паразити

Маслото от тиквено семе съдържа специално вещество - куркубитин. Кукурбитинът се абсорбира в кръвообращението и се разпространява по цялото тяло, благодарение на което антипаразитният ефект се упражнява не само върху червата, но и върху други органи. Веществото парализира паразитите и те умират. За да направите това, трябва да вземете масло от тиквено семе в продължение на 10 дни, една чаена лъжичка преди хранене. Правете също микроклистери с неразредно масло през нощта (25 мл за деца и 50 мл за възрастни).

Гинекологични заболявания

Един от незаменимите продукти за здравето на жените е масло от тиквено семе. Ползите за жените от използването му наистина са много големи. Той нормализира хормоните, помага за облекчаване на болката по време на менструация и има успокояващ ефект върху нервната система. В допълнение, продуктът облекчава възпалението на половите органи и се използва за лечение на някои гинекологични заболявания, като:

• маточни фиброиди;
• цервикална ерозия;
• безплодие;
• колпит;
• възпаление на яйчниците.

Използва се дори със заплахата от прекъсване на бременността.

отслабване

При умерен прием на този продукт се губят излишни килограми. Маслото от тиквено семе премахва токсините от тялото, намалява апетита и нормализира храносмилателния тракт. За отслабване те спазват два начина на употреба:

1. Сутрин на празен стомах изпийте чаена лъжичка масло.
2. Добавете го към разнообразни диетични ястия.

Как да кандидатствам правилно

В зависимост от целта на консумация, маслото от тиквено семе се приема в различни количества. Това е еднократно и три пъти на ден, една чаена лъжичка.

Сега можете да намерите масло от тиквено семе в капсули в аптеките. Може би това е най-добрият вариант. Първо е удобно да се вземе. Второ, капсулите не влизат в контакт с въздуха, за разлика от бутилките. Трето, маслото в капсули не се окислява дълго време. Приемайте по 1-2 капсули три пъти дневно преди хранене.

Външна употреба

Продуктът се използва при стоматит, пародонтит и гингивит. За лечение дръжте 1 чаена лъжичка масло в устата си за 15 минути. След това го изплюйте.

Освен това маслото от тиквено семе се използва широко за козметични цели:

1. За косата се правят маски. Нанесете върху скалпа и по цялата дължина на косата. Ходят 2-4 часа с маска и коса, увити в кърпа, след което се отмиват.
2. За лечение на кожни заболявания или нормална хранителна грижа - нанесете тънък слой масло върху желания участък от кожата. Измийте след 20 минути с топла вода.
3. През зимата се прилага върху устните като защитно и овлажняващо средство срещу напукване.

съхранение

Съхранявайте маслото в плътно затворен стъклен съд, далеч от слънчева светлина. Оптималната температура на съхранение е 15-18 градуса. В този случай той ще остане свеж в продължение на 10-12 месеца. Съхраняват го и в хладилника, докато се сгъсти, но няма да загуби вкуса и ползите си.

Съвети и трикове

При готвене и при медицинска употреба вътрешно, тиквеното масло не се нагрява. При нагряване той губи своите полезни свойства и аромат. Не е пържено, варено или печено на. Тоест, те могат да пълнят ястия, например салати, само при температурата, при която се съхранява.

Вие също трябва да ядете ястие с добавено масло веднага след готвене. В противен случай може да стане горчив.

И когато се използват на празен стомах за терапевтични или профилактични цели, за да се избегне гадене, те го изземват с мандарина, портокал или грейпфрут.

Прочетете също:

Защо брашното от тиквено семе е добро и как да го използваме за здраве.

Вкусно и здравословно лечение с натурални съставки - тиква и мед за черния дроб.

Как да си направите вкусни захаросани тиквени плодове: най-лесните начини и най-добрите рецепти.

заключение

Тиквеното масло е невероятно ценен продукт, незаслужено се губи на фона на популярното ленено масло например. Но той е незаменим за красота, здраве, отърване от излишното тегло и паразити. Основното е да знаете кога да спрете и да не го пиете в повече от необходимата доза. Тогава страничните ефекти ще бъдат заобиколени и тялото ще получи набор от основни витамини, минерали, мастни киселини, микроелементи, незаменими аминокиселини и стероли.