Полезни свойства на орех макадамия за мъже и правилата за употребата му

Богатият химичен състав на макадамия го отличава благоприятно от други ценни хранителни продукти. Той има отлични вкусови, диетични и лечебни свойства, което му позволява да се използва за терапия и профилактика на различни заболявания. Ядката е от особена полза за здравето на мъжете.

Каква е тази ядка

Макадамия е род дървесни растения от семейство Протеин. Днес се култивират само 2 от 5 вида. Насажденията са в Бразилия, Австралия, Калифорния, Южна Африка и Хаваи. Растението е устойчиво на природни условия, способно да расте на надморска височина до 750 m, издържайки на температури, сравнително ниски за тропически ширини (+ 3 ° C).

Референтен! Тъй като растенията се култивират главно в тропическите страни, а ядките се събират на ръка, в Европа те имат висока стойност.

Дървото макадамия започва да дава култури на възраст 8-10 години. Биологичният период на узряване на ядката в природата е март - септември, но понякога плододаването се случва през цялата година. Плодовете имат идеална сферична форма, с диаметър 1,5–2 см, покрити със зеленикаво-кафява обвивка с ядро, което е слабо отделено от черупката. Ароматът е ясно изразен сладък аромат. Ядките са подобни на вкус на лешници, но по-мазни с богат кремообразен шоколадов вкус.

Химичен състав

Ядките са с високо съдържание на калории (718 kcal), съдържат много мазнини (75,8 g). Количеството протеини на 100 g - 7,9 g, въглехидрати - 5,2 g.

Гликемичният индекс е нисък - 15 единици.

Химичният състав е разнообразен и включва:

• хранителни влакна;
• захари: глюкоза, фруктоза, захароза;
• нишесте и декстрини;
• B витамини: B1, B2, B5, B6, B9;
• витамин Ц;
• витамин Е;
• витамин РР;
• макронутриенти: калий, калций, магнезий, натрий, сяра, фосфор;
• микроелементи: желязо, манган, мед, селен, цинк;
• аминокиселини: аспарагинова, глутаминова, серин, пролин, глицин, левцин, аргинин, метионин, тирозин, аланин;
• омега-3, омега-6 и омега-9;
• наситени, моно- и полиненаситени мастни киселини: арахидинова, стеаринова, линолова, бехенова, палмитинова, маргаринова, гадоленова, миристинова, олеинова;
• етерични масла.

Имоти

Ползите от макадамия за организма са неоспорими... Компонентите на състава имат антиоксидантно, имуномодулиращо, противовъзпалително, адсорбиращо, спазмолитично действие.

Витамините и минералите са необходими за нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове, зрителните и репродуктивните системи, храносмилателните органи и правилното протичане на всички видове метаболизъм. Ядрата се използват като антимикробно, антибактериално, диуретично, холеретично средство.

Какво е полезно за мъжете

Полезните свойства на ядката макадамия за мъжете са свързани с разнообразния й химичен състав, където всички компоненти и всеки поотделно осигуряват активната жизненоважна дейност на организма.

За тялото като цяло

Макадовите ядки са допълнителен източник на витамини, микро- и макронутриенти, аминокиселини, омега-3 и омега-6 мастни киселини, диетични фибри, важни за поддържане на здравето и благополучието, както и за предотвратяване на мъжки заболявания.

Продуктът укрепва нервната и храносмилателната система, подобрява състоянието на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, облекчава черния дроб. Ядрата са важни за здравето на зъбите и костите.В студения сезон това витаминно лекарство предпазва от инфекции, укрепва имунната система.

Друго полезно свойство на ядката е благотворното й действие върху кожата. Маслото от макадамия е богато на палмитинова киселина (6 g на 100 g), която възстановява щетите и създава защитна бариера за суха и зряла кожа.

Витамините и минералите тонизират, стимулират производството на колаген и микроциркулацията на кръвта, забавят процеса на стареене и неутрализират отрицателните ефекти на UV лъчите. Маслото премахва дразненето, овлажнява, ефективно премахва белези и изгаряния, не предизвиква алергична реакция.

Протеинът е важен за пълния растеж и формиране на мускулната тъкан, участва в жизнената активност на клетките и защитната реакция на организма към външни и вътрешни стимули.

Референтен! Спортистите и хората, участващи в тежка физическа, умствена и емоционална работа, се препоръчват редовно да консумират ядки от макадамия. Те възстановяват добре физическата сила, повишават издръжливостта и производителността, привеждат в ред нервната система.

Въпреки високото си съдържание на калории, макадамия може да ви помогне да отслабнете. За отслабване ядките се консумират в ограничени количества, в противен случай поради високото съдържание на мазнини ще се появи обратен ефект.

Как става отслабването:

• Омега-3 намалява нивото на лошия холестерол в кръвта, ускорява разграждането на мазнините, стимулира метаболизма;
• диетичните фибри осигуряват бърза и дългосрочна ситост, поради което няма нужда от закуски, повече енергия се изразходва, отколкото идва от храната, тялото започва да изразходва мазнини;
• пектинът почиства стомашно-чревния тракт, стимулира чревната подвижност, има слабително действие, формира и поддържа нормална микрофлора;
• полифенолите имат холеретични и диуретични свойства, премахват излишната течност, облекчават отока;
• органичните киселини регулират метаболизма на липидите, разтварят мастните натрупвания и подобряват храносмилането.

При мъжки заболявания

Редовната употреба на макадамия предотвратява развитието на много мъжки заболявания или улеснява хода на съществуващите... Ядрата имат противовъзпалителни свойства, помагат при епидидимит, простатит, орхит, уретрит, баланопостит.

Ярко изразените антиоксидантни свойства на ядката намаляват риска от развитие на туморни заболявания (рак на тестисите, простатната жлеза). Поради диуретичните свойства на ядрото се възстановява нарушеното уриниране.

За лечение и профилактика на мъжки заболявания, макадамия се използва като антимикробно, антибактериално средство. Активните биологични компоненти напълно унищожават вредните микроорганизми или инхибират растежа им, предотвратяват увреждането на близките органи и системи.

Влияние върху потентността

Ядките имат благоприятен ефект върху сексуалното представяне на мъжете. Цинкът и селенът стимулират производството на тестостерон, мъжкия полов хормон.

Недостатъчно силната ерекция се влияе от психологически фактори, емоционален стрес, стрес. Витамините от група В, съдържащи се в макадамия, подобряват състоянието на нервната система, повишават устойчивостта на стрес, отслабват проявите на агресия, облекчават раздразнителността, нормализират нощния сън и подобряват качеството на сексуалния живот.

Заболявания на сърдечно-съдовата система, захарен диабет, затлъстяване влияят негативно на нивото на потентност. Макадамия намалява риска от развитие на тези патологии и при вече съществуващи заболявания ускорява възстановяването и предотвратява усложнения, включително импотентност.

Орехът засилва функциите на половите жлези, като стимулира кръвообращението в тазовите органи, минимизирайки задръстванията. Калият и магнезият подобряват преминаването на нервните импулси в corpora cavernosa, поддържат тонуса на гладките мускули на пениса.Мазнините и витамините активират метаболитните процеси, осигурявайки адекватно хранене за кавернозните тъкани и съдовия ендотел.

Внимание. Продуктът е ценен за здравето на мъжете поради наличието на фолиева киселина в състава. Този витамин подобрява качеството на сперматозоидите, повишава подвижността и активността на сперматозоидите, което служи като ефективна профилактика на безплодието.

Как правилно да използвате макадамия за мъже

Ядките се ядат пресни или предварително пържени. Дребните и натрошени плодове се добавят към зеленчукови и плодови салати, морски дарове, десерти, печива, сервирани с месо и домашни птици.

Норми на ден

Диетолозите препоръчват да се яде не повече от 100 г ядки на ден (8–12 плода, в зависимост от размера) поради високото съдържание на калории и високото съдържание на мазнини... За лица, предразположени към затлъстяване и при наличие на противопоказания, количеството на ядките се намалява до 2-8 на ден.

По-добре е да включите макадамия в диетата през първата половина на деня, тъй като ядките се абсорбират и усвояват за дълго време. Не можете да ядете ядки вечер и преди лягане. За по-добра асимилация обелените плодове се накисват за 1,5-2 часа във вода, но не повече, за да не се премахнат напълно всички мастни киселини.

Как да изберем, почистим и съхраним

Макадамия се продава в супермаркети или онлайн магазини. Цената на продукта варира значително и зависи от страната на произход, мястото и града на продажба.

Средно 1 кг неочистени ядки струва в рамките на 1000–1300 рубли, без черупки - 3000–3600 рубли.

Полезните свойства на ядката за мъжкото тяло зависят от качеството на самия продукт. Черупката на плода не трябва да има следи от повреди, чужди аромати, мухлясали миризми, плесен.

Съвети! Диетолозите препоръчват да купувате ядки от необработени ядки, тъй като тя служи като вид защита срещу вредители, бактерии и други неблагоприятни фактори, които влияят негативно на вкуса и полезните свойства на ядките. Черупката се използва като лечебна суровина за лечение и профилактика на различни заболявания.

Когато купувате обелени плодове, е важно да изберете непечени ядки. В тази форма те запазват вкуса си, не съдържат външни подправки, консерванти и други добавки.

Трудно е да се отдели ядрото от черупката, затова доставчиците правят специални отвори за отрязване на всяка от тях. След това плодът се отваря със специален метален ключ.

Съхранявайте продукта в херметически стъклен буркан, вакуумна торба в хладилник или хладно помещение. Белените ядки са подходящи за консумация в продължение на 12 месеца, в черупката - 24 месеца при температура + 8 ... + 25⁰С, относителна влажност не повече от 75%.

Ползите и употребите на черупката

Черупката, подобно на ядката, има богат химичен състав, съдържа много етерични масла, минерали, витамини.

На негова основа се приготвя лечебна тинктура:

1. Отделете черупката от 50 ядки, прехвърлете в херметичен стъклен съд, изсипете 1 литър водка, добавете 1 ч.л. захар, разбъркайте.
2. Тинктурата със затворен капак се оставя на тъмно място за 3 седмици.
3. Филтрираната инфузия се приема всеки ден за 1 ч.л. в рамките на месец.

Лекарството укрепва имунната система, почиства черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове, нормализира притока на кръв и предпазва от инфекции. Тинктурата е противопоказана за хора с алкохолна зависимост, деца, юноши и др. бременни и кърмещи жени.

От черупката се получава вкусен ароматен чай. Тази напитка успокоява нервната система, подобрява качеството на съня, подобрява настроението и има благоприятен ефект върху метаболизма.

Противопоказания и евентуална вреда

Абсолютно противопоказание за ядене на ядка е алергия към продукта. Макадамия се изключва или ограничава при диагностицирани заболявания на храносмилателната система в остър стадий, затлъстяване степен 3-4, тежък захарен диабет, ниско кръвно налягане, тежка бъбречна или чернодробна недостатъчност.

Яденето на ядки в нормалните граници не вреди на здравето: те действат върху тялото нежно и ефективно. Възможното увреждане на ядрата е свързано с тяхната честа и обилна употреба, наличието на противопоказания. Хората със стомашно-чревни проблеми имат висок риск от обостряне на заболявания, подуване на корема, повръщане, гадене, метеоризъм, колики, болезнени усещания.

Референтен! Продуктът е токсичен за кучета. Не се знае точно какво количество причинява интоксикация, но първите симптоми се появяват след 12 часа под формата на треска, повръщане и слабост на мускулите на задните крайници.

Макадамия има висока степен на алергенност и ако се превиши допустимата норма, особено при лица, алергични към продукта, може да причини кожни обриви, дерматити и отоци.

Интересно е:

Яденето на орехи за отслабване.

Предимства на бразилския орех за жени

Отзиви

Отзиви за полезните свойства на макадамия за мъжкото здраве са противоречиви. Това се дължи на факта, че компонентите на състава имат различен ефект върху всеки организъм, а ефективността им зависи от общото здравословно състояние, начин на живот, наличието на съпътстващи заболявания, сексуални и семейни отношения.

Борис, 48 години: „Бях с диагноза простатит. В комбинация с основното лечение ядях 8 ядки макадамия дневно. Резултатът не беше дълго. След 3 седмици еректилните способности бяха възстановени, имаше желание и възможност да живеят здравословен, пълноценен сексуален живот “.

Николай, 52 години: „Кардиолог препоръча да се яде макадамия за лечение на диабет. Бях приятно изненадан, когато след седмица на ядене на ядки, пенисът стана по-еластичен, ерекцията продължава по-дълго и либидото се увеличи “.

Вячеслав, на 31 години: "Не мога да кажа, че макадамия е абсолютно безполезен продукт за здравето на мъжете, но той не реши проблема ми с нарушена ерекция. Затова препоръчвам на всички мъже, които са изправени пред еректилна дисфункция, да не губят време за лечение с народни средства, а спешно да потърсят квалифицирана медицинска помощ. Може би, в комбинация с други терапевтични мерки, ядката ще покаже своята ефективност, но за това е важно да коригирате цялостната диета. "

заключение

Спектърът на полезните свойства на орех макадамия за мъжете е много по-широк от неговите "колеги". Лекарите-андролози казват, че при консумация на 5-6 плода на ден ще бъде възможно да се защити тялото от сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет и онкология. Продуктът е полезен за здравето на мъжете: подпомага функциите на репродуктивната система, повишава сексуалния нагон и потентността.