Възможно ли е да се яде магданоз по време на бременност

Бременността е специален период в живота на всяка жена. Научавайки за отличното им положение, бъдещите майки на първо място ревизират диетата си, избирайки само здравословни храни.

Магданозът се счита за здравословна билка, но могат ли бременните да ядат магданоз? Статията съдържа цялата информация за тази зеленина и особеностите на нейната употреба през периода на раждане на дете.

Уникален състав на магданоз

Съдържа много витамини и минерали:

• Витамини от група В - имат положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система;
• витамин С - помага на организма да се бори с инфекциите;
• витамин РР - има положителен ефект върху метаболизма;
• витамин А - забавя стареенето на клетките, подобрява имунитета;
• витамин Е - увеличава шансовете за зачеване;
• витамин К - насърчава бързото зарастване на кожни рани;
• магнезий - поддържа мускулната тъкан и нервната система;
• калций - укрепва костите;
• желязо - подпомага кръвоносната система;
• цинк - стимулира мозъка и повишава сексуалната активност.

Предвид богатия състав на магданоз, той определено е от полза за организма, но по време на бременност има периоди, когато той е категорично противопоказан от лекарите.

Ползи за женското тяло

Ако една жена просто планира бременност, тя определено трябва да включи тази зеленина в диетата си: добавете я към всякакви ястия или яжте прясна. Витамин Е в състава на зелените растения оказва благоприятен ефект върху процеса на зачеване, както и витамин В9 (фолиева киселина), който лекарите препоръчват на всички жени, планиращи бременност.

Важно! Ако една жена има проблеми със зачеването, струва си да се свържете с гинеколог. Яденето на магданоз в храната подкрепя само женското тяло, но не лекува сериозни проблеми.

Възможно ли е да се яде магданоз по време на бременност

Магданозът по време на бременност има определени противопоказания, те зависят основно от периода и хода на бременността.

През първия триместър

В самото начало на бременността женското тяло изпитва голям стрес. Хормоналният фон значително се променя, настройва се, за да предпази плода от неблагоприятни ефекти. Имунитетът намалява през първия триместър и става уязвим за бактерии и микроорганизми. Яденето на магданоз в ранните етапи повишава защитните свойства на организма.

Ако е толкова полезно, тогава възниква въпросът - защо бременните жени не трябва да имат магданоз? Факт е, че съдържа вещества, които тонизират мускулните органи, поради това в ранните етапи на бременността вероятността от спонтанен аборт се увеличава.

Забележка. В древни времена магданозът е бил популярно средство за аборт. През първите седмици на нежеланата ситуация жената консумира голямо количество магданоз за спонтанен аборт.

Ако бременната жена обича магданоз и не е имала случаи на тонус на матката, билките в умерена степен се включват в диетата като подправка към ястия.

През втория триместър

Най-нежният период на бременността приключи и тялото е свикнало с всички промени. Ако не е имало проблеми с тонуса през първия триместър, тогава в средата на бременността можете безопасно да включите магданоз в диетата. Съдържа калций, който е важен за образуването на костите на плода, има благоприятен ефект върху нервната и кръвоносната система и насища тялото на бременната жена с желязо.

Въпреки всички предимства, зелените са включени в диетата с повишено внимание. През втория триместър се препоръчва да се консумира не повече от един пакет на ден, освен ако няма специални препоръки от лекар.

Важно! Бременните жени по всяко време могат да ядат само пресни или сухи билки. Сокът от магданоз съдържа висока концентрация на активни съставки, употребата му може да доведе до хипертоничност на матката през всички триместри на бременността.

През третия триместър

В края на бременността много жени страдат от анемия. Това е опасно състояние, ако не се лекува, това ще доведе до кислороден глад на детето. Умерената консумация на зелени ще предпази кръвоносната система на майката от загуба на хемоглобин. Калцият в състава има благоприятен ефект върху костната тъкан и укрепва зъбите на бременна жена. Магданозът намалява отока - това също е често срещан проблем в последните етапи на бременността.

Препоръчителното количество зелени е един букет не повече от веднъж на ден. Честата употреба заплашва с хипертоничност на матката, което в последните етапи е опасно с преждевременно раждане.

Ползи от магданоз по време на бременност

Ако зелените се консумират умерено, това ще бъде от полза само за майката и детето. Антиоксидантите във формулата помагат да се предотврати:

• нервна раздразнителност и безсъние;
• рязко повишаване на телесната температура;
• проблеми с кръвоносните съдове;
• ставни болки;
• възпалителни процеси.

Отвара от магданоз е полезна за бременни жени, но не за поглъщане, но за подобряване на състоянието на кожата глава и коса и за облекчаване на подпухналостта крака с маски и тави.

Интересно е:

Възможно ли е бременните жени да имат копър: вреда и полза за бъдещата майка и дете.

Възможно ли е да се яде пъпеш по време на бременност: ползи, вреди и противопоказания.

Противопоказания по време на бременност

Специфичните противопоказания за здрава бременна жена са минимални. Ако няма проблеми с тонуса, алергии към зеленина или проблеми с бъбреците, щитовидната жлеза, зелените се въвеждат в диетата, започвайки от втория триместър на бременността.

Интересен факт. В Древен Египет магданозът е бил използван само като декоративно растение и лекарство; той започва да се консумира много по-късно.

Препоръки за консумация на магданоз по време на бременност

Безопасна и здравословна порция за бременна жена е не повече от 15 g билки на ден. Опасна порция - 80-100 г. Бременните жени са силно обезсърчени да ядат такова количество зелени, в противен случай последствията за детето са трудни за предвиждане.

Най-полезният вариант са пресните зелени, които имат най-високо съдържание на витамини и минерали. Сухата подправка ще придаде на ястията специален вкус и ще бъде от полза и за тялото.

Магданоз рецепти за бременни жени

Ето няколко варианта за бременни жени.

Пилешки крилца в сос от заквасена сметана с чесън и магданоз

Ще имаш нужда:

• опаковане на пилешки крилца;
• заквасена сметана - 200 г;
• чесън - 2 скилидки;
• магданоз - 10 г;
• зехтин - 1 супена лъжица л .;
• сол, черен пипер - на вкус.

Начин на приготвяне: поставете пилешките крилца в дълбок лист за печене, подправете със сол и черен пипер на вкус, добавете зехтин и разпределете равномерно върху всички крила. За соса комбинирайте заквасена сметана, чесън и магданоз. Поръсете върху крилата. Загрейте фурната до 190 ° C и печете 40 минути.

Тиквено пюре супа с билки

Ще имаш нужда:

• тиква - 500 г;
• сметана 10% - 200 мл;
• зехтин - 1 супена лъжица л .;
• магданоз, копър и кінза - по 1 клон;
• сол, черен пипер - на вкус.

Начин на приготвяне: сварете тиквата, докато омекне, потопете я на порции в блендер, добавете сметана, зехтин, сол и черен пипер.Разбийте всички съставки до гладкост. Поръсете с билки щедро при сервиране.

Питки с бутер тесто със сирене и магданоз

Ще имаш нужда:

• опаковки с бутер тесто;
• сирене "Gouda", "руски" или други - 200 g;
• магданоз - 10 г;
• масло - за смазване.

Начин на приготвяне: Разточете малко тестото и го нарежете на равни правоъгълници. Поставете резен сирене от едната страна и отгоре поръсете със ситно нарязан магданоз. Притиснете свободната страна на баницата плътно към напълнената страна. Намажете всяко с масло и поставете във фурна, предварително загрята до 180 ° С, за 20 минути.

Мнение на лекарите относно употребата на магданоз по време на бременност

Акушер-гинеколози и диетолози си приличат в мнението, че прекомерната консумация на магданоз от бременна жена е опасна за здравето на майката и нероденото дете.

Диетологът Наталия Макиенко коментира употребата на тази зеленина по време на бременност: «Магданозът добре укрепва имунната система, повишава защитните функции на организма, но има противопоказания за употребата му - ранна и късна бременност, йоден дефицит в организма, хипотиреоидизъм, цистит и бъбречни заболявания. Магданозът може да влоши алергичните реакции. "

заключение

Магданозът определено е полезен продукт за човешкото тяло. Витамините и микроелементите в неговия състав защитават и поддържат тялото, но бременните жени са отделна категория.

По време на бременността много храни, които изглеждат здравословни, могат да бъдат вредни. Тези храни включват магданоз по време на бременност. Елиминирайте го през първия триместър, а от втория, въведете не повече от 15 г на ден в диетата и тогава тези зелени ще дадат всички полезни свойства мама и дете.