Пъпеш на стража за здравето на мъжете: защо е толкова полезен

Освен факта, че пъпешът е много вкусен, той има благоприятен ефект върху функционирането на сърцето, черния дроб и бъбреците и нервната система. В състава му има и вещества, които са полезни за мъжкото тяло, особено за сексуалната функция.

Защо пъпешът е полезен за мъжете, колко и под каква форма да го използвате - прочетете в тази статия.

Химичен състав

Пъпешната каша е богата на витамини А, С, Е, К, група В и други. Освен това съдържа магнезий, калий, фосфор, желязо, мед, кобалт.

Пъпешът е с ниско съдържание на калории - 100 г пулпа съдържа само 35 ккал. Тази порция съдържа 0,6 g протеин, 0,3 g мазнини и 7,4 g въглехидрати, 90 g вода и 0,9 g фибри.

Важно! Въпреки факта, че пъпешът е с ниско съдържание на калории, по-добре е да го консумирате сутрин, тъй като може да доведе до задържане на течности в организма.

Какво можете да ядете

Тялото се възползва не само от пулпата, но и от семената, сока и дори кора от пъпеш, които са сходни по богат състав.

Семената съдържат цинк, който играе важна роля в активността и качеството на спермата. Семената се ядат най-добре сурови - по време на термична обработка те губят част от полезните си свойства.

Интересно. От корите може да се приготви здравословна напитка: в блендер разбийте парчетата пъпеш с коричка до гладкост. Предварително се измива и почиства старателно.

Полезни свойства на пъпеша за тялото на мъжете

И така, какви са основните ползи от пъпеш за мъжкото тяло? Ето само няколко от мъжките здравословни проблеми, които тя може да помогне за решаване:

• подобрява работата и издръжливостта;
• успокоява нервната система;
• почиства организма от токсини и вредни вещества;
• подобрява мозъчната функция;
• има положителен ефект върху потентността;
• помага при по-активно производство на сперма.

Пъпешът трябва да се консумира само през август и септември. В други месеци съществува риск плодът да се насити с нитрати.

Ползи за различни органи и телесни системи

Ако включите пъпеш в диетата, с течение на времето можете да видите положителна тенденция в здравето на тялото на мъжа.

Черния дроб и бъбреците

Ако имате уролитиаза или оток, пъпешът трябва да бъде включен в диетата. Тя притежава диуретичен ефект и помага за прочистване черен дроб.

Нервна система

Съдържащите се в жълтата красота витамини от група В имат положителен ефект върху функционирането на нервната система. Мъжете, които често са стресирани, трябва да го включат в диетата си.

Сърдечно-съдовата система

Пъпешът съдържа много калий. Той контролира нивата на холестерола в кръвта и подобрява работата на съдовия и сърдечния мускул.

потентност

Подобрява качеството на спермата и повишава тяхната активност. Тази култура от пъпеши се счита за естествен афродизиак, който помага за увеличаване на сексуалния нагон.

Как да го използвате правилно и в какво количество

Пъпешът се консумира най-добре пресен. Тя трябва да е узряла - така че съдържа повече хранителни вещества и витамини. В допълнение, той може да бъде изсушен, но по време на процеса на сушене става няколко пъти по-гъст от енергия. Затова е по-добре мъжете, които следят теглото си, да се ограничат до пресни плодове.

Семената се използват за повишаване на потентността. Важно е да се поддържа правилната доза, тъй като прекомерната консумация може да доведе до проблеми с черния дроб. Препоръчителният размер на сервиране е не повече от три чаени лъжички натрошени семена на ден.

Важно! Кашата трябва да бъде отрязана, отдръпвайки се на 1 см от корите. Именно между корите и пулпата се натрупват вредни вещества, които биха могли да се използват по време на отглеждането.

Мъжете трябва да консумират каша или семена сутрин. Основното условие е да не ядете пъпеша на празен стомах, тъй като фибрите в него трудно се усвояват. Това може да доведе до храносмилателни проблеми. Най-доброто време за десерт е няколко часа след закуска или обяд.

Не комбинирайте пъпеша с млечни продукти или алкохолни напитки - това ще доведе до лошо храносмилане и проблеми с храносмилателната система.

Не трябва да се прекалява и с пъпеша. Препоръчителната порция на ден е не повече от 1 кг целулоза.

Рецепти

Така че тялото да получи максимум облага, можете да направите коктейл, като накълцате пулпата и кората. И семена счукан на прах и използван като лекарство за подобряване на функционирането на мъжката репродуктивна система. Ето няколко рецепти.

Коктейл със семена и мляко

За да направите коктейл ще ви трябва:

• 3 супени лъжици. л. семена от пъпеш;
• 1 супена лъжица. мляко.

Смелете семената с пасатор и покрийте с мляко. Варете пет минути и оставете да се охлади. Прецедете сместа и консумирайте по една чаша на ден.

Инфузия на семена

За да се подготвите трябва:

• 1 супена лъжица. смачкани семена;
• 3 литра преварена вода.

Напълнете семената с вода и оставете за 24 часа. Можете да използвате инфузията вместо вода произволен брой пъти.

Противопоказания

Има редица ограничения и противопоказания за употребата на пъпеши. Мъжете, страдащи от определени заболявания, трябва да го ограничат или напълно да го изключат от диетата:

1. Диабет - поради високото съдържание на захароза и глюкоза, страдащите от диабет трябва да ограничат употребата им. Той има способността да повишава нивата на кръвната захар, което може да повлияе негативно на здравето.
2. язва стомах, гастрит и панкреатит - плодът е в състояние да дразни стомашната лигавица, което може да доведе до обостряне на стомашно-чревни заболявания С повишено внимание трябва да се използва при гастрит, а в острата фаза на панкреатит е по-добре напълно да го изключите от диетата.

Струва си напълно да изключите жълтата красавица от диетата си за мъже, които страдат от диария или хроничен колит.

Освен това има правила за консумация на плода: яжте поне час след основното хранене и не се смесвайте с млечни продукти и алкохол.

Важно! Ако мъжът е диагностициран с една или повече от изброените заболявания, преди да включите пъпеша в диетата, струва си да се консултирате с вашия лекар.

заключение

Ползите от пъпеш за мъжкото тяло са неоспорими. Той помага да се установят много процеси в организма и има положителен ефект върху функционирането на репродуктивната система. Най-добре се консумира в прясно състояние, а семената могат да бъдат смачкани и запарени.

Витамините и минералите, които съставляват жълтата сочна красота, ще изпълнят мъжкото тяло със сила и здраве.