Как да приемате магданоз за отслабване: най-добрите рецепти за изгаряне на мазнини

Как да отслабна с магданоз и възможно ли е? Диетолозите казват „да“. Загубата на тегло се дължи на диуретичния ефект на растението и стимулирането на разграждането на мастните клетки. Разнообразие от отвари, инфузии, коктейли и чайове на базата на листата, стъблата, корените и семената му бързо насищат и намаляват апетита. Препоръчва се да ги пиете преди основното хранене.

В тази статия сме събрали за вас най-популярните рецепти за напитки за изгаряне на мазнини.

Подпомагане на магданоза да отслабне

Редовната консумация на магданоз може да ви помогне да свалите 2-3 излишни килограма... Зелените стимулират метаболизма на мазнините в подкожните тъкани. Активните вещества разграждат мастните клетки, ускоряват метаболизма, имат диуретичен ефект, поради което излишната вода напуска тъканите.

Референтен. Ароматните зелени тъпи глад, така че отслабването е лесно, без да се изтощават гладни диети.

Как да приемаме за отслабване

Всички части на растението са подходящи за храна - корен, листа, стъбла и семена.... Използват се за приготвяне на различни напитки и салати за отслабване.

корен

За да приготвите здравословна смес, корените се настъргват, прехвърлен в стъклен буркан и подправен със зехтин. Сместа се яде веднъж седмично през целия ден. Курсът на прием е 1-3 месеца. Отслабването на месец е около 5 кг.

Листа и стъбла

Зелените ароматни листа и стъбла се използват за готвене салати, сок, коктейли, отвари и запарки с добавяне на различни билки, подправки, зеленчуци и плодове. Дебелите стъбла са чудесна закуска за обезкуражаване на бонбони или бисквитки.

Семена

Семена от магданоз имат изразен аромат поради наличието на етерични масла и ефективно намаляват глада... Те могат да се дъвчат като семена или да се правят на инфузии. За 200 мл вряща вода вземете 2 ч.л. семена и настоявайте за 20-30 минути в термос.

Настойката се пие между основните хранения, студена или гореща.

Сок

Чистият магданозен сок има дразнещ ефект върху стомашната лигавицаследователно се препоръчва да го комбинирате със зеленчукови или плодови сокове 1: 1. Спанак, морков, ябълка, краставица, тиква, портокал, круша ще направят.

Соковата смес се разрежда в 600 мл вода и се разбърква... Това прясно се използва за закуска или вечеря, като замества пълноценното хранене. Нормата на прием на ден е 0,5 литра от напитката. Продължителността на приема не е ограничена. Резултатът ще бъде забележим не по-рано от месец.

Рецепти за отвара

Магданозният бульон има диуретичен ефект... Препоръчва се да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете напитката. Бульонът е противопоказан за хора с големи камъни в бъбреците - последният, когато се измие, може да се забие в уретера. Освен това тялото губи хранителни вещества заедно с течността.

100 г корен от магданоз се заливат с 2 литра вода и се варят на слаб огън за 5-7 минути... След това се филтрира и охлажда. Приемайте 3 пъти на ден по 200 мл 30 минути преди хранене. Продължителността на курса е не повече от месец. След това направете почивка за 2-3 седмици.

С лимон и йод

Тази древна рецепта ще ви помогне да отслабнете до 3 кг за 10 дни.

За да приготвите бульона ще ви трябва:

• 2 литра вода;
• 100 г магданоз;
• 1 лимон;
• една капка йод.

Нарязаните билки се добавят във вряща вода и се варят 10 минути. Прецедете, добавете лимонов сок и йод. Напитката се приема през деня, като се приемат не повече от две глътки наведнъж. Курсът на прием е 10 дни.

Интересно в сайта:

Най-добрите начини за прибиране на магданоз за зимата

Лечебен корен от магданоз: свойства и противопоказания

С лайка и мента

Мента и лайка ще помогнат за обогатяване на вкуса на отвара от корен от магданоз... За 2 литра вода вземете 100 г корен и 2 с.л. л. суха мента и лайка. Гответе на слаб огън за 10 минути, филтрирайте и добавете 2 с.л. л. лимонов сок и щипка смляна канела (по желание).

С джинджифил и лимон

За да приготвите напитка за изгаряне на мазнини, ще ви трябва такива съставки:

• джинджифил на прах - 1 ч.л;
• лимон - 1 бр .;
• китка магданоз;
• вода - 500 мл;
• щипка канела;
• оцет 6% - 1 супена лъжица. л.

Поставете всички съставки във вряща вода, нарязан магданоз и лимон, нарязан на филийки. Гответе на слаб огън за 10 минути и филтрирайте. Оставете да се охлади на стайна температура и охладете. Напитката се приема преди лягане, 200 мл. Бульонът ускорява метаболизма, първите резултати ще бъдат забележими след седмица.

Рецепти за смути

Мулти-съставните смузи на основата на магданоз намаляват желанието за захар. За да приготвите вкусна и освежаваща напитка, ще ви трябва:

• една ябълка;
• 1 краставица;
• 1 стрък целина;
• 1 портокал;
• 1 лимон;
• куп прясна мента, магданоз, копър;
• 1,5 литра вода.

Обелете ябълката, краставицата, лимона и портокала, накълцайте целината, нарязайте на ситно билките и ги сложете в купата на блендера. Получената маса се разрежда с вода и се изпива в чаша през деня.

С краставица и ананас

Голям куп магданоз, 200 г каша от ананас и 1 краставица, бийте в блендер и добавете 1 литър вода. Напитката се пие през деня, 100-200 мл.

С краставица

Корен от магданоз и голям куп билки, една ябълка и 1 краставица сложете в купа за блендер, разбийте до гладкост и добавете 1 литър вода. По желание можете да добавите тире куркума или канела. Напитката се пие през деня, 200 мл.

Рецепти за коктейли

Коктейли от магданоз - алтернатива на газираната сладка вода... За да приготвите освежаваща напитка с лимонов сок, вземете китка магданоз и налейте 300 мл вода.

Течността се довежда до кипене, оставя се да престои под капака 10 минути и се налива сокът от един лимон. Прецедете преди приема. Пийте сутрин, следобед и вечер 30 минути преди хранене. Курсът е 10 дни. Медът се използва като подсладител.

С краставица, копър и ябълка

Този коктейл утолява жаждата и намалява апетита... Обелената ябълка се нарязва на едри парчета и се поставя в купа за блендер. Добавете нарязан магданоз и копър. Извадете кожата от краставицата и я нарежете на парчета, добавете към други съставки и разбийте в хомогенна маса. Налейте в 1 литър вода и изпийте една чаша от напитката през деня.

С ананас

Рецептата за тази напитка ще ви помогне бързо да отделите излишната течност и да ускорите метаболизма си.

Съставки:

• стрък целина - 1 бр .;
• краставица - 1 бр .;
• китка магданоз;
• пресен ананас - 3 големи парчета.

Разбийте продуктите в блендер до гладко и приемайте в рамките на 15 минути след готвене на празен стомах за една седмица. Напитката е вкусна и без подсладители.

Други зеленчуци за отслабване:

Корен от целина: как да използвате за отслабване и лечение

Как да готвим и ядем праз от супа за отслабване

Чай за отслабване с магданоз

Пресният и сушен магданоз е подходящ за приготвяне на ароматен чай за отслабване: 1 супена лъжица. л. зелените се заливат с 300 мл вряла вода, настояват се в термос и се пият 30 минути преди хранене. Чаят заглушава глада и стимулира храносмилането.

Можете да добавите към него мед, лимон, корен от джинджифил. Чаят стимулира намаляването на "портокаловата кора" по бедрата, корема и ръцете, повишава защитните сили в сезона на настинките.

Инфузионни рецепти

Инфузията на базата на магданоз помага не само да се отървете от 2-3 килограмано също така подобряват състоянието на кожата. За да го приготвите, сложете 2 ч.л. в термос. нарязан корен от магданоз и се залива с 300 мл вряща вода. След това инфузията се филтрира и се приема сутрин на празен стомах две седмици подред. Направете почивка за един месец и повторете курса.

Кефирни рецепти

Коктейл на базата на ферментирал млечен продукт нормализира работата на червата, намалява подпухналостта и бързо задоволява глада. Курсът на прием е една седмица.

За приготвянето му ще ви трябват 100 г магданоз, 100 г краставици или стеблата целина, 250 мл 1% кефир. Съставките се разбиват в блендер до гладкост и се пият сутрин на празен стомах.

На снимката е пюре от магданоз.

С извара

В чаша нискомаслена кефир добавете 100 мл настойка от магданоз, 30 г 0,5% извара, щипка канела и джинджифил. Разбийте съставките в хомогенна маса, сложете ситно нарязан копър и магданоз. Пийте напитката 1 час преди силова тренировка или на празен стомах сутрин.

Със семена

Изсипете 300 мл 1% кефир в купата на блендера, добавете китка магданоз, 1 ч.л. семена и половин обелен портокал. Разбийте продуктите до гладкост и пийте сутрин на празен стомах. Курс на Prima - 7 дни.

С ябълка и джинджифил

Ябълката се обелва и нарязва на едри парчета... Джинджифилов корен с дължина 3 см се натрива на ситно ренде. Голям куп магданоз се нарязва на ситно. Поставете съставките в блендер и разбийте. Добавете 250 мл 1% кефир и разбийте отново. Изпийте го на празен стомах или преди упражнение.

С чесън

Пикантният вкус на тази напитка няма да остави никого безразличен.... Сложете голям куп магданоз в купата на блендера, 1 с.л. л. настърган корен от джинджифил, една скилидка чесън и 200 мл 1% кефир. Продуктите се бият до гладкост и се пият вечер 1 час преди лягане. Зеленият коктейл от кисело мляко подобрява метаболизма, намалява появата на целулит, като премахва излишната вода от тъканите.

Колко може да паднеш на магданоз

Спазвайки правилата за приемане на мазнини, изгарящи напитки на основата на корен, билки и магданоз, е възможно да се намали теглото с 1,5-3 кг седмично, на месец - с 5-7 кг. Скоростта на отслабване зависи от диетата и нивото на физическа активност. Зелените коктейли сами няма да загубят много.

Ефектът за отслабване се постига предимно чрез отстраняване на излишната течност... Контролът на хранителните калории и упражненията 2-3 пъти седмично ще помогнат за постигане на трайни резултати.

Възможни вреди и противопоказания

Основните противопоказания:

• цистит, големи камъни и възпаление на бъбреците;
• алергия;
• хронични заболявания на храносмилателния тракт;
• бременност - поради ускоряването на кръвообращението в тазовите органи може да настъпи отхвърляне на плацентата и преждевременно раждане.

Странични ефекти от прекомерното пиене на магданоз:

• гадене;
• повръщане;
• главоболие;
• мускулна болка;
• бърза загуба на тегло

Отзиви

Положителни отзиви за отслабването на магданоз оставят онези, които едновременно спазват правилното хранене и тренират във фитнес залата.

Валерия, на 25 години: „По съвет на майка ми пиех кефир с магданоз и джинджифил. Необходимо беше да свалите 2-3 кг и да се поберат в любимата си рокля преди сватбата на вашия приятел. Две седмици по-късно кантарът показа заветната фигура, 2 кг остави бързо, но се върна също толкова бързо. Този метод за отслабване е ефективен, когато трябва да стегнете стомаха си преди важно събитие и не повече. ".

Ина, на 37 години: „Опитах много различни диети за отслабване и дни на гладно. Наскоро открих информация за ефекта на магданоза върху наднорменото тегло и реших да опитам да пия смути сутрин. Освен това тя се записа за фитнес и коригира храненето си. Комбинирах различни храни: спанак, краставици, портокал, ябълки, ягоди. Напитката, разбира се, не всеки ще я хареса заради осезаемата миризма и вкус на магданоз, но ми хареса. При контролно претегляне месец по-късно кантарът показа минус 5 кг. Мисля, че това не е заслугата на пюрето, а на ПП и класовете във фитнес залата.Във всеки случай не се влоши, защото зелените имат много полезни свойства. ".

Олга, на 30 години: „Обичам магданоз - това е любимите ми зелени. Наскоро приятел диетолог ме посъветва да пия чай от листа и стъбла или да добавя зеленина към кефир, за да ускоря метаболизма. Подреждах си един ден на гладно веднъж седмично в продължение на месец. Пих само коктейл от кефир с магданоз, портокал или ябълка. Отслабнах 3 кг за месец без много усилия ".

заключение

В преследване на идеалното тяло и съвременните стандарти за красота, жените прибягват до разнообразни диети. Диетолозите настоятелно препоръчват да следите диетата си и от време на време да организирате гладни дни, за да подобрите метаболизма.

Магданозът действа като помощник по този въпрос. Смути, коктейли, кефирни напитки, отвари и запарки се приготвят на базата на зелени, корени и семена. При редовна употреба загубата на тегло на месец е около 5 кг, което се счита за безопасно за здравето.